Johanna - unsere Hebamme - ist Kursleiterin und bietet bei uns an, Yoga mit anderen Schwangeren in der Gruppe auszuüben:
Schwangeren-Yoga findet mittwochs um 18.30 Uhr statt
Schwangerenyoga
Schwanger? Dann ist Yoga vielleicht gerade jetzt genau das Richtige für dich! Im Schwangerenyoga baust du Muskulatur auf, lernst Atemtechniken kennen, kannst loslassen, entspannen und emotionale Aufs und Abs ausbalancieren. Du bereitest dich so körperlich und mental auf die Geburt vor. Es werden einfache und dennoch effektive Übungen praktiziert, um das sich ändernde Körpergefühl und damit eventuellen Herausforderungen positiv zu begleiten. Die Verbindung zwischen dir und deinem Baby wird gestärkt. Yoga, dein idealer Begleiter in dieser besonderen Zeit.
Wer kann mitmachen?
Alle Schwangeren ohne schwerwiegende körperliche Beschwerden. Bitte sprich vorher mit deinem Arzt, ob du Yoga üben darfst. Wenn du sehr yogaerfahren bist, dann kannst du auch während des ersten Trimesters sanft Yoga üben. Ansonsten starte ab dem zweiten Trimester.